ゴールデンウイーク３日目。日差しがある曇り空です

気温25℃予報。夏日？　明日は雨。

昨日午後から、孝行息子が来て、三輪車の塗装と装備取付で、

なので、アトレーが出られず、徒歩圏の藤棚を見に行きます

孝行息子はスーパーのお弁当と野菜サラダをもって同行
私たちは厳密な栄養計算しているので、息子の食事は別にしました。

私はTシャツ。

妻はフリース。夏服に衣替えしなければ・・・。

「鳴和児童公園」　　徒歩９分

藤棚は満開で、花弁が舞い、匂いがします。

過ごしやすく、Tシャツでちょうどです。

音楽聞きながら

インシュリン注射の後、

具沢山酒粕味噌汁（野菜131ｇ）と押麦20％酢飯とうなぎ蒲焼き66ｇ　

薬とルイボスティ335ｇ

412kcal、塩分2ｇ、カリウム0.65ｇ、326円

たんぱく質17％、脂質30％、炭水化物53％