今朝は快晴。波も無く海日和ですが、千里浜は「波浪」で通行止め。

12時の予報で16℃風速1ｍ　散歩日和です。

水曜日はうなぎが特売日なので、うなぎでお弁当にします

出発前に便処理でちょっと遅れて、11時半に出発。

出発の時でもまだ快晴です。完全防寒にゆたぽん。

車いす駐車場

土手　　無風です

スピーカの電池が切れました。ポータブルバッテリーを使用。

緑地に入ると、もみじも終わりです

雪見橋から折り返して、河川敷に降ります

トンビは見えませんでしたが、用心してビーチパラソル

音楽聞きながら

インシュリン注射の後、

暖かい具沢山酒粕味噌汁（野菜141ｇ）と押麦20％酢飯とうなぎ60ｇ　

薬と暖かいルイボスティ337ｇ

397kcal、塩分1.9ｇ、食物繊維5.5ｇ、カリウム0.65ｇ、332円

たんぱく質16％、脂質29％、炭水化物55％

結局、トンビは遠くに見えましたが近づきませんでした