今日も快晴で行楽日和です。

12時予報で23℃風速3ｍ

・・・風も波も交通規制もなさそうで海日和ですが、寒いかもしれません。

フリースでお出かけ。

木陰でお弁当。トンビがいたので、トンビ除けのパラソル

水平線もクッキリ。快晴です。

ピクニック日和ですが、あまり人がいません

そよ風が吹きます。

音楽聞きながら

インシュリン注射の後、

具沢山酒粕味噌汁（野菜139ｇ）と押麦20％酢飯とｻｰﾓﾝ刺身87ｇ　

薬とルイボスティ338ｇ

382kcal、塩分1.5ｇ、カリウム0.84ｇ、352円

たんぱく質21％、脂質23％、炭水化物56％

食事中12時過ぎに。新幹線が加賀方向に行くのが見えました。

食後はリクライニング休憩

日向ぼっこ。日の当たる場所に移動。

滞在1時間。

2時間のお出かけでした。