もうすぐ10月だと言うのに、しばらく30℃越えの真夏日が続きましたが、

暑さ寒さも彼岸まで。秋分の日になって12時でも30℃切る予報になりました

12時で27℃風速4ｍ少し風があります

はま寿司のお好みお持ち帰りで散歩にします。

土曜日なので10時に発注。（平日は11時からです）

出発前の予報は26℃.

11時半、出発。

木陰は先客に取られていました。

いつもの特等席　

トンビ対策ビーチパラソル・・・トンビは見えませんでしたが・・・

ところが、時々強い風が吹いて飛んでいきそうなので

トンビ対策用傘に変更。　日差しが出てきました。

音楽聞きながら

インシュリン注射の後、

具沢山酒粕味噌汁（野菜143ｇ）とお寿司8貫。

薬とルイボスティ323ｇ

355kcal、塩分2.7ｇ、カリウム0.75ｇ、765円

たんぱく質22％、脂質19％、炭水化物59％

青空が広がって

日差しはありますが、風が冷たいので暑くはありません。

音楽聞きながら、リクライニング休憩。

帰る頃になってトンビがきました。

滞在1時間ちょっと。