本日は朝から快晴です。12時予報は18℃風速1ｍ　明日は雨。

風がなくて海日和ですが、山へ行きました

紅葉を求めて、保温ボトルに具だくさん味噌汁、暖かいルイボスティ、

はま寿司のお好み持ち帰りをもって出発。

いつもの車いす用駐車場より日陰に停めました。

中央林道　ipod聞きながら歩きます。坂道の上り下りが多いです。

森林浴。

途中のもみじは枝先だけ紅葉でした。

中央林道でピクニックにします。人はほとんど通りません。

（食事中の40分で通過したのは2人だけでした）

pod聞きながら。インシュリンの後

暖かい具沢山味噌汁（野菜143ｇ）とお寿司。

サーモンｘ4、ぶりｘ2、うなぎｘ２、赤えびｘ２　
薬と暖かいルイボスティ360ｇ　-----463kcal、塩分2.8ｇ

食後は、もみじに近づいてチルティング休憩。

もみじと青空のコントラストが鮮やかです

ここのトンボはすばしこい。カメラを向けようとするとすぐ逃げます。