今日も朝から快晴です。少し暖かい。お散歩日和です
　
一皿無料券があったので、はま寿司のお好みお持ち帰りです。

出発時に、足が冷たいというので、急きょ、「ゆたぽん」を出して使いました。

レンジで温めて、下半身袋の足元に入れました。

　
大乗寺丘陵公園
　
上部駐車場から

ipodとスピーカで聞きながら、林間コースを歩きます

2週間前の紅葉は落ちてしまって、青かったカエデが赤くなっています

日光に映えます

いつもの特等席で休憩。

風もなく、水平線もくっきりしています。
散歩の人はお昼時で少ない。

インシュリン注射の後
サーモンｘ２、ブリ、しめさばｘ2、甘えびｘ２、あなごｘ２、うなぎ
お寿司弁当と野菜120ｇ、リンゴ75ｇ。ルイボスティー。

今日は忘れ物ありませんでした。完璧！

帰りは上り坂で汗かきました。

帰宅後、歯磨き

-----夕食後、追記----

油断して、塩分オーバーしてしまいました。