今日は朝から快晴です。昨日も30℃越えでしたが予報は12時で30℃。
こんないい天気の日は海に行きたくなりますが・・。30℃。
　
妻に聞くと「暑くても行きたい」というので、
はま寿司の寿司弁当にしていくことにしました。3か月ぶり。
　
妻は「私の手作り弁当よりお寿司がいい。お弁当なら行かない」とまで言うので、平日でもないし一皿無料券もないけど、お寿司にしました。

11時に注文。血糖値測定して11時半に出発。
　
千里浜ドライブウエイ

快晴です。
車がいっぱい。海水浴客で5ｍおきに停まっています。

お日様が左からさして左腕に当たるので、右向きにしました。
　
痛恨のミス！　私の折り畳み椅子を家に忘れました。
非常用の小さな折り畳み椅子でしのぎました。

ビーチパラソル
Bluetoothスピーカーでipodを聞きながら。

インシュリン注射

いつものメニュー。
サーモンｘ２、ハマチｘ２、しめさばｘ2、あじ、あなごｘ２、うなぎ
お寿司弁当と野菜111ｇ、梨101ｇ。ルイボスティー。

適度な風が吹いているので、30℃でも気持ちのいい時間でした。

昼食時か？　　隣の車がなくなりました。

日焼けしそうなので、食後に帰宅。1時間ちょっとの滞在でした。

帰宅後、牛乳60ｇと歯磨き
やっぱり日焼けしました。

----家のコスモスが1輪咲きました。