本日の最高気温34℃真夏日　11時で33.1℃でした。
　　19時でも31℃の予報。
天気はいいけど、夕方でも散歩に出られない。

今日は月に1度のポイント10倍デーなので、「海天すし」。
　　
野菜サラダとバナナを用意して出発。
帰って自宅で食べます。
　
　
海天すし
　
開店時間の11時すぎに到着。　　暑い〜。

いつもの一番奥のテーブル席。

昼にぎりｘ2、厚切りうなぎ、ぶり、赤えびを追加。

インシュリン注射のあと
妻の分　１０貫　を選択。　　
赤えびｘ２、さわら、びんとろ、サーモンｘ２、あじ、イカ、ぶり、うなぎ

　
　
約1時間で帰宅後、サラダ134ｇとバナナ49ｇ、牛乳60ｇと歯磨き。
エアコンはつけっぱなしにしておきました。