今日も朝から快晴！　予報は22℃風速4ｍ　散歩日和です。

午前中はベッドまわりの工作。

ちょっと遅くなりましたが、お弁当持って徒歩圏へ

トンボを期待していきます

鶏もも肉を買ってあるので、親子丼で弁当にします

ipod聞きながら11時半に出発

武道館相撲場 周り カエデの落ち葉でいっぱいです

青空と日に当たる紅葉のコントラストが鮮やかです。

ここでは休憩せずに、となりの公園へ。

休日のため、子供がたくさん遊んでいました。

トンボがいっぱいですが、風が強いせいかあまりとまりません。

インシュリンの後

暖かい具沢山親子丼（野菜142ｇ+鶏もも肉76ｇ+卵1個）

具とご飯は別々の保温ポットに入れて、現地でのせました。

薬とルイボスティ340ｇ

482kcal、塩分1.5ｇ

最初は日の当たるところでしたが、背中が暑くなり、食事中に日陰へ移動。

日向で、チルティング休憩

　桂枝雀　「地獄八景亡者の戯れ（後編）」30分

妻の下半身袋に。