ｺﾒﾝﾄ(全4件)
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りんご ― 2017-10-28 19:35
こんばんは。
こちらは明日台風接近のようです。
うちもいつか回転寿司を開拓しようと思っていますが・・
美味しそうですね、青背の魚ばかり、体に良さそうですがカロリーオバーなんですね。これでカロリーどのくらいでしょうか？
一貫とは、握り一個のことでしょうか？二個を一貫という人もいて・・地域によって違うのでしょうか。
あまり知識がなくて（笑）。
これでカロリーはどのくらいですか？
りんごさん
毎日の介護ご苦労様です。
明日は雨。金沢マラソンの市内交通規制もあるので、外出は控えます。
海天すしは「回転」しないんですよ。お皿は数えますが、注文票に記入して注文します。
折角なので、スーパーで買えるお寿司では食べられない青魚やウナギなどを中心に選んでいます。
野菜も71ｇで少ないですが、
他のお寿司屋さんにはサラダがない所が多いです。
酢飯 155ｇ 250kcal
魚6種 131ｇ 272kcal
アボカド+野菜 70kcal
ドレッシングや味付けと合わせて 611kcal です。
カロリーオーバーといっても少しですけどね。
野菜も補って1日３５０ｇ以上、1日1400kal、塩分6ｇ以下を目標にしています。
本日1488kcal 塩分5.3ｇ 野菜361ｇ
一皿２個で妻と1個ずつに分けています。1貫＝1個と思いこんでいました。
りんご ― 2017-10-29 13:01
コッシーさん
毎日ご苦労様です。
検索してみたのですが、こだわりの本格にぎりの店のようですね。こちらには無くて残念。
回らない方がよいですね（笑）、落ち着けてよいですね。
６００カロリーなら許容の範囲です。ぎりぎり・・。
今までトータル１６００をしてきましたが（おおざっぱですが）、
医師から「痩せなさい、１２００カロリーでよし」と言われ、
プレッシャーです。とりあえず１４００を目指します。
一番困りごとは夫の「意識改革がそれほど無い」こと。
腹が減った食べさせろ！と訴えます。
あまり困らせないほうですが、頭の病気もあり、危機を感じてません。
夫と外食より、夫がいないディサービスの時間、自分を有意義にするか、こちらに意識が向きます。
でもどこか空虚なんです。
一人の時間は気楽で大好きですが。
理不尽なことも受け入れる、これができるようになればよいのですが。
りんごさん
毎日の介護ご苦労様です。
なるほど、体重が多い人の1200kcalは辛いかな・・。
妻も6月まで1280kcalで管理してきましたが
体重が落ちてきたので1400kcalにしました。
妻は不思議と「お腹空いた」とは言いませんでした。
でも、「美味しくない」は平気で言います。
正直者です。
リンゴさんの料理が上手だから食欲が出るんでは？
時には「まずく」作ってみたらどうでしょう。
私は妻をデイサービスに出す方がストレスになります。
好きな時にシャワー浴して好きな時に外出する。
妻を見ながら家で好きなことができる。
今が、自由で思い通りになります。
（意見には個人差があります）
どうかストレスのない方法を選んでください。
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